Su Tüketimine Dikkat Bağışıklığı güçlendirmek için güvenli ve kaliteli su için
Yeterli ölçüde su tüketimi rize escort bağışıklık sisteminin güçlenmesinde en kıymetli doğal kaynaklardan biri Yaz sıcaklarının başlamasıyla bilhassa fizikî aktivitesi yüksek işlerde çalışanlar sportmenler gebeler bebekler çocuklar ve yaşlılar için gün uzunluğu sağlıklı inançlı ve kaliteli sakarya escort su tüketimi büyük kıymet taşıyor
Günlük su tüketimi ömrün her periyodunda ve her mevsimde sağlıklı bir hayat sürmek için büyük ehemmiyet taşıyor Gün boyunca bedenin sıvı muhtaçlığının kâfi ölçüde karşılanması samsun escort hem bağışıklık sistemini koruyor hem de terleme yoluyla kaybedilen sıvının yerine konmasını sağlıyor Sıcak yaz günlerinde ise inançlı ve kaliteli su muhtaçlığı daha da öne çıkıyor
Günde en az 2 5 litre su tüketilmeli
Su gereksiniminin karşılanması için muteber hijyenik kaliteli ve istikrarlı içeriğe sahip suların tercih edilmesi gerektiğine dikkat çeken Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe Vücudumuzun yüzde 60 70 i sudan oluşmaktadır Su içmenin yararları saymakla bitmez diye konuştu Aktepe konuyla ilgili şu bilgileri verdi Su günlük 2 2 5 litre tüketilmelidir Alınması gereken su ölçüsü tek seferde değil güne bölünerek yavaş yavaş alınmalıdır Kimi durumlarda ise su ölçüsünü artırmak gerekebilir Enfeksiyon varlığı sıcak iklim gebelik fazla yapılan fizikî antrenman tuzlu ve tatlı tüketimi alkol alımı kusma ishal durumu ve protein yüklü beslenmelerde daha çok su tüketilmelidir Bilhassa çocuklar gebeler yaşlılar ve sportmenler çok su kaybettiklerinde önemli sıhhat problemleri yaşayabilecekleri için günlük su tüketimine çok dikkat etmelidir
Vücudun birçok fonksiyonu su ile sağlanır doğal kaynak ve doğal mineral suları tercih edin
Suyun sıhhat açısından çok sayıda yararı olduğunu hatırlatan Aktepe bunları şöyle sıraladı Su içmemiz terleme ile kaybettiğimiz sıvıyı yerine koymak dışında cilt güzelliğimiz kabızlığın önlenmesi metabolizmanın hızlanması ödem atılması yağların parçalanıp idrarla atılmasını sağlayarak fit görünmemizi de sağlar Beden sıcaklığını ayarlar bedende elektrolit istikrarını sağlar Toksik unsurların atımını hızlandırır Eklem sıhhatini müdafaada yardımcıdır ve teneffüs sistemi için gereklidir Ayrıyeten kaliteli ve inançlı su tüketimi böbrek paklığında ve taş oluşumunu önlemede yardımcıdır Kâfi su alımı zihinsel faaliyetlerin sağlıklı bir formda devamlılığını da sağlar Aktepe tüketicilerin bilhassa yaz aylarında sıklıkla karşılaşılan enfeksiyon hastalıklarından korunmak için de katiyen sağlıklı kaliteli sağlam ve gerekli tüm kontrollerden geçen ambalajlı suları tercih etmesinin değerini vurguladı BSHA
