Diz ağrısı insanın hayat kalitesini düşüren gece geç saatlerde olduğunda uykusunu etkileyen bir ağrı türevidir Escort Ankara Prof Dr Canan Karatay diz ağrısını gidermek için neler yapabileceğimizi anlattı
Diz ağrılarımızı şoku absorbe edebilen bir ayakkabı giyerek halledebileceğimizi lisana getiren Prof Dr Canan Karatay Aynı vakitte bu ağrıları Ankara Escort gidermek için denizde yüzmek çok kıymetli Kaplıcalara girip çıkmak çok değerli Sıcak su banyosu küvetlerde çok değerli İkincisi dizlerimize zeytinyağı sürerek ağrıyan yerlerimize zeytinyağı sürerek bu ağrıları geçirmemiz mümkün Hem Escort Bayan içilerek hem sürülerek Zeytinyağı ana sütünün bir modülüdür Ağrıları gideren en kıymetli antioksidandır Üçüncüsü havalara çok dikkat edeceğiz Rüzgarlar rutubet soğuk ağrıları arttırır Bu ağrıların en kıymetli sebeplerinden biri kasılmadır Ankara Escort Bayan Adalelerin ve bedendeki adalelerin kasılmasıdır Kasılma ağrıyı arttırır Ağrı kasılmayı arttırır Bu kısır döngüdür Onun için kronik ağrılarda diz ağrılarında kalça ağrılarında sıcak tutacağız dedi
Diz Ağrısı Havanın Soğukluğundan Kaynaklı Olabilir
Özellikle geceleri yatarken gece ne kadar sıcak olursa olsun ısılarda düşüklük meydana geldiğini belirten Prof Dr Canan Karatay 35 derece bir yaz meskeninde gece 30 a indiği vakit yahut 29 a indiği vakit yaşlı bir beden için bu son derece soğuk sayılır ve de beden tepki göstererek ağrıları başlatır Bu nedenle hanımlar uyandığı vakit ah çok ağrım var Ben ağrıyla uyanıyorum derler Sebebi budur Bedenimizi sıcak tutacağız Efendim tiril tiril pijamalar giymeyeceğiz Tiril tiril yatmayacağız Ben orta yaş ve ileri yaşlılar için bunu lisana getiriyorum Ayrıyeten bu çağdaş yataklar da ağrıları çok arttırıyor Çağdaş yataklarda yatmak için de kesinlikle saf yün battaniyeyle yatacağız Çarşafımızın altına onu koyacağız Üstümüze de yün battaniye yazın dahi bunu koyacağız diye konuştu
Diz Ağrısını Geçirmek İçini Spor Yapmak Çok Önemli
Ağrılarımızın çok fazla olması halinde sıcak su torbası yatmanın yararı olduğunu söyleyen Prof Dr Canan Karatay şunları söyledi Özetleyecek olursak yağlarımızı eriteceğiz Kilo yani yağlar giderse bu ağrı yapan proteinler bedende azalacak Yürüyüşümüzü düzelteceğiz Hayat biçimimizi düzelteceğiz Hareket de çok değerli Fakat hareket yaparken yol yürürken de çok hoş bir şok absorbe eden ayakkabı kullanacağız Bir de hanımların genç yaşlarda yüksek topuklu giymeleri ilerleyen yaşlarda bu ağrılara sebep olmaktadır Bunu da belirtmek istiyorum BSHA Bilim ve Sıhhat Haber Ajansı
