İstanbul Büyükşehir Belediyesi İBB iştiraki Hamidiye Su tarafından düzenlenen aktifliğe İBB Sıhhat Daire Başkanlığı Sıhhat Travesti ve Hıfzıssıhha Şube Müdürü Uz Dr Hakan Yılmaztürk Cerrahpaşa Tıp Fakültesi’nden tabipler daire başkanlıklarından kurum çalışanları ve konut sahibi Hamidiye Su Genel Müdürü Hüseyin Çağlar katıldı
Uzmanlar insan sıhhati için Ankara Travesti su tüketiminin ehemmiyetine vurgu yaptı
SUYU TÜKETMEK DURUMUNDAYIZ
Üroloji uzmanı Prof Dr Bülent Önal Bizim bedenimizin yüzde 60 70’i su Üstelik bebekken yüzde 85 yaşımız arttıkça giderek bu su ölçüsü istanbul Travesti azalıyor Benim yaşlarımda yaklaşık yüzde 55 60 daha ileri yaşlarda yüzde 50’si su Hasebiyle biz sudan oluşan bir organizmayız Suyu tüketmek durumundayız Günlük 8 bardağın altında kalmamak şartıyla 8 12 bardak ortası su tüketimi bizim günlük gereksinimimizi karşılar Çok fazla su içmek de istemeyiz Zira su zehirlenmesi diye de bir şey var Yani hiçbir hastamızı içebildiğin kadar iç hiç bu türlü tavsiyelerde de bulunmayız Münasebetiyle istediğimiz şey ya herkesin günde bir buçuk iki litre yaz aylarında biraz daha artırarak terlemeyle kayıp olduğu için sıvı alması Bunu da en kolay aslında kâfi sıvı alıp almadığını denetim edebilmenin yolları gidip daima idrar analizleri yaptıramayacaklarına nazaran idrar yaparken idrarlarının rengine baksınlar Açık sarı renkte ise gereğince sıvı almış demektir İdrar rengi yoğunsa o bedenin suya gereksinimi vardır İdrarını yaptıktan sonra gitsin bir bardak su içsin dedi
BİR ANDA SU TÜKETİLMEMELİ
İç Hastalıkları Uzmanı Dr Ahmet Murt ramazan ayında su tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini belirterek Ramazan ayının gelmesiyle birlikte günümüzün çok büyük bir kısmında gerekli beslenmeden gerekse sıvı tüketiminden uzak duracağız Alışılmış oruç tutmanın bedenimiz için çok kıymetli yararları var Yalnız bununla birlikte susuz kalmak bir risk oluşturabilir Bunun önüne hoş sofralarımızdan yemeklerden ve tatlıların ortasından su tüketimini unutmamamız gerekiyor Bedenin su muhtaçlığı ayrım yapmaz Yani biz ramazan öncesinde ne kadar suya muhtaçlığımız varsa ramazan ayında da o kadar muhtaçlığımız var Bir anda su tüketilmemeli İftarla sahur ortasına yayılarak su tüketimi yapılabilir Erkekler için 3 litreye kadar bayanlar için de 2 litreye kadar sıvı tüketilmesi değerli Aşikâr bir vakit aralığına bunu yayarak tüketmek bedenimiz için daha yararlı olacaktır daha sağlıklı olacaktır Suyun pH pahasının çok az baza hakikat yaklaşması yani 7’nin üstünde olması 7 8 aralığı biraz daha ülkü kabul edilebilir Bu sayede bedenimizdeki asit oluşumu da dengeleyecektir Bedenimizin yüzde 60’nın su olduğu suyun ömrün temeli olduğu her bir hücremizin bedenimizdeki bütün organların bütün dokuların suya muhtaçlığı olduğu unutulmamalı Suyu gerek sofralarımızda gerek gündelik hayatımızda gereken ehemmiyeti vermemiz gerektiğini bir kere daha hatırlatmak istiyorum diye konuştu
